Artikel Terbaru

Sesi Latihan Punggung Untuk Kekuatan Otot yang Fungsional

ProgramFitnes.com - Bugar itu bukan hanya soal kemampuan untuk mengangkat beban berkilo-kilo, tapi juga kemampuan otot untuk menjalankan fungsinya sesuai kebutuhan sehari-hari. Untuk menghasilkan...

Simak Transformasi Mengagumkan Binaragawan Korea Hwang Chul Soon!

ProgramFitnes.com - Namanya memang belum setenar Arnold Schwarzenegger atau Dwayne "The Rock" Johnson. tapi, kita perlu mengakui bila penampilan fisik dari binaragawan dan model...

7 Keunggulan dari Latihan Dumbbell

ProgramFitnes.com - Kita tidak sedang membahas dumbbell 1 kg dan olahraga aerobik, melainkan latihan beban menggunakan dumbbell. Alat yang satu ini punya beberapa keunggulan...

Melibas Otot Trisep Hanya Dalam 10 Menit

ProgramFitnes.com - Tak memiliki waktu banyak di gym? Tenang, Anda tetap bisa melibas otot secara efektif hanya dalam 10 menit. Anda hanya perlu mengerahkan...

Sesi Latihan Upper Body 30 Menit Untuk Wanita

ProgramFitnes.com - Kuatir badannya menjadi berotot ketika angkat beban adalah miskonsepsi yang umum pada wanita. Padahal, hormon dan fisiologi tubuh Anda berbeda dengan kaum...