Artikel Terbaru

5 Cara Baru Memanfaatkan Foam Roller

ProgramFitnes.com - Kita mengenal foam roller sebagai alat untuk mengendurkan otot yang kaku. Tapi, dengan sedikit kreativitas, benda yang satu ini ternyata bisa meningkatkan...

4 Cara Unik Memanfaatkan Mesin Untuk Sesi Latihan Kaki

ProgramFitnes.com - Berbeda dengan beban bebas, mesin latihan memiliki manual yang spesifik tentang bagaimana cara menggunakannya dengan benar. Tapi, bukan berarti Anda tidak boleh...

5 “Binaragawan” yang Mengambil Jalan Pintas Dengan Synthol

ProgramFitnes.com - Pernahkah Anda mendengar tentang synthol? Synthol merupakan bahan kimia yang mampu membuat otot tampak besar. Minyak ini digunakan dengan cara disuntikkan langsung...

5 Makanan Terbaik Untuk Tidur yang Lebih Nyenyak

ProgramFitnes.com - Tidur yang cukup sangat penting untuk mengoptimalkan perbaikan dan pertumbuhan otot. Sayangnya, kita sukar untuk memperoleh waktu tidur yang direkomendasikan, yaitu 7-9...

Berlatih di Usia 40 Lebih? Simak Dulu 6 Tip Ini!

ProgramFitnes.com - Banyak orang yang takut memulai latihan karena merasa umurnya terlalu tua. Padahal, sebenarnya tidak ada kata terlambat untuk memiliki tubuh yang lebih...