Artikel Terbaru

4 Rutinitas Latihan Untuk Membentuk Tubuh Dalam 20 Menit

Waktu kerap menjadi penghalang sekaligus dalih untuk tidak berolahraga.Tapi, asal tahu caranya, Anda yang sibuk bisa tetap membentuk tubuh secara efektif tanpa perlu menghabiskan...

8 Gerakan Terbaik Untuk Latihan Blood Flow Restriction

Blood flow restriction training (BFR) atau latihan pembatasan aliran darah merupakan salah satu metode yang memungkinkan Anda memperoleh hasil yang optimal tanpa menggunakan beban terlalu berat.Oleh...

Berhenti Gunakan Beban Terlalu Berat Untuk 3 Gerakan Ini!

Menggunakan beban nyaris maksimum adalah salah satu cara ampuh untuk mendapatkan otot yang lebih besar dan kuat serta tahan cidera.Tapi, ini dengan catatan, jika...

10 Suplemen Pembakar Lemak Untuk Mengoptimalkan Metabolisme Anda

Kesulitan untuk menghilangkan lemak membandel di bagian tubuh Anda meski sudah cukup latihan?Mungkin saatnya Anda menjajal fat burner atau suplemen pembakar lemak.Suplemen ini mampu...

10 Multivitamin Terbaik Untuk Mengoptimalkan Fungsi Tubuh dan Performa Latihan

Setiap harinya, tubuh kita perlu cukup vitamin dan mineral.Mikronutrien ini sangat penting untuk menjaga tubuh agar berfungsi optimal. Fungsi-fungsi ini termasuk metabolisme, pembentukan otot,...

Celebrity Workout

Panduan Nutrisi

Suplementasi