Artikel Terbaru

Kurang Semangat Latihan? Coba 5 Suplemen Berikut!

ProgramFitnes.com - Terkadang Anda mungkin merasa enggan untuk datang ke gym ketika sedang kurang bersemangat atau merasa lelah. Rasanya akan lebih baik jika Anda bersantai...

Sesi Latihan Punggung Untuk Kekuatan Otot yang Fungsional

ProgramFitnes.com - Bugar itu bukan hanya soal kemampuan untuk mengangkat beban berkilo-kilo, tapi juga kemampuan otot untuk menjalankan fungsinya sesuai kebutuhan sehari-hari. Untuk menghasilkan...

Simak Transformasi Mengagumkan Binaragawan Korea Hwang Chul Soon!

ProgramFitnes.com - Namanya memang belum setenar Arnold Schwarzenegger atau Dwayne "The Rock" Johnson. tapi, kita perlu mengakui bila penampilan fisik dari binaragawan dan model...

7 Keunggulan dari Latihan Dumbbell

ProgramFitnes.com - Kita tidak sedang membahas dumbbell 1 kg dan olahraga aerobik, melainkan latihan beban menggunakan dumbbell. Alat yang satu ini punya beberapa keunggulan...

Melibas Otot Trisep Hanya Dalam 10 Menit

ProgramFitnes.com - Tak memiliki waktu banyak di gym? Tenang, Anda tetap bisa melibas otot secara efektif hanya dalam 10 menit. Anda hanya perlu mengerahkan...

Celebrity Workout

Panduan Nutrisi

Suplementasi