10 Suplemen Pemulihan Pasca-Latihan Terbaik

Agar otot Anda berkembang optimal, mereka memerlukan makanan yang tepat pada masa pemulihan pasca-latihan.

Suplementasi yang baik mampu mendukung pemulihan otot, mengisi ulang cadangan energi, serta mengurangi pemecahan otot seusai latihan yang berat.

Nah, untuk mendukung pemulihan otot Anda seusai latihan, inilah 10 suplemen pemulihan pasca-latihan terbaik yang bisa dijadikan pilihan favorit!

1. Essential AmiN.O. Energy dari Optimum Nutrition

Image credit: bodybuilding.com

Rating: 8.9/10

Kandungan utama per sajian: 100mg Kafein Alami & 5g Asam Amino

Diciptakan untuk: Meningkatkan Energi dan Memulihkan Otot

Essential AmiN.O. Energy dari Optimum Nutrition ini sangat cocok untuk mengembalikan serta meningkatkan tingkat energi dan kekuatan Anda usai latihan yang melelahkan lewat kandungan kafeinnya. Sementara, asam aminonya mampu mendukung pemulihan otot.

2. Best BCAA dari BPI Sports

Image credit: youtube.com

Rating: 9.2/10

Kandungan utama per sajian: 5g Oligopeptide BCAA & CLA Matrix

Diciptakan untuk: Pemulihan dan perbaikan otot pasca latihan

Best BCAA dari BPI Sports berbeda dengan BCAA biasa; suplemen ini menggunakan formula oligopeptide BCAA sebagai senjata rahasianya.

Oligopeptide BCAA menjadi transportasi nutrisi yang lebih baik, membantu metabolisme lebih efisien, serta membantu mengurangi pegal pada otot.

3. Post JYM Active Matrix dari JYM

Image credit: bestworkoutsupplementsblog.com

Rating: 9.6/10

Kandungan utama per sajian: 6g BCAA, 2g Creatine, 3g Glutamin

Diciptakan untuk: Memaksimalkan pemulihan dan pembangunan otot

Ilmu pengetahuan yang akurat menjadi landasan bagi diciptakannya Post JYM Active Matrix dari JYM.

Suplemen ini mengandung formula yang mendukung pemulihan otot secara maksimal yang terdiri dari

  • BCAA
  • Creatine
  • Beta-alanine
  • L-carnitine, dan
  • Glutamin

4. Amino X dari BSN

Image credit: newestbodybuildingsupplements.com

Rating: 9.3/10

Kandungan utama per sajian: 10g BCAA, L-alanine, Taurin, dan L-Citrulline

Diciptakan untuk: Mengimbangi pemecahan otot dan meningkatkan ketahanan otot

Dengan formula BCAA yang bebas stimulan serta diperkaya dengan asam amino esensial seperti L-Alanine, Taurin, dan L-Citrulline, Amino X dari BSN siap mendukung ketahanan Anda selama latihan dan membantu pemulihan otot pasca-latihan.

Suplemen ini berbentuk effervescent sehingga mudah larut dalam air.

5. BCAA Energy dari Evlution Nutrition

Image credit: bodybuilding.com

Rating: 9.4/10

Kandungan utama per sajian: 5g BCAA, Beta Alanine, L-alanine, dan Taurin

Diciptakan untuk: Meningkatkan fokus, energi, ketahanan, dan pemulihan otot.

BCAA Energy dari Evlution Nutrition pantas jadi pilihan ketika Anda membutuhkan nutrisi bagi pemulihan otot sekaligus energi yang cepat lewat formula BCAA yang terdiri dari L-Leusin, L-Isoleusin, dan L-Valin dengan rasio 2:1:1, plus stimulan alami dari kopi dan teh hijau untuk fokus dan energi.

6. BCAA 5000 dari Evlution Nutrition

Image credit: ebay.com

Rating: 9.3/10

Kandungan utama per sajian: 5g BCAA 

Diciptakan untuk: Memberi bahan bakar bagi sintesa protein dan mendukung pemulihan

Seperti BCAA Energy, BCAA 5000 dari Evlution Nutrition juga mengunggulkan campuran BCAA berupa L-Leusin, L-Isoleusin, dan L-Valin dengan rasio 2:1:1.

Karena berbentuk kapsul, suplemen ini lebih praktis untuk dikonsumsi.

7. Post JYM Carb dari JYM

Image credit: proteinking.com.au

Rating: 9.2/10

Kandungan utama per sajian: 32g Dekstrosa

Diciptakan untuk: Mengisi ulang kadar glikogen otot dan meningkatkan penyerapan creatine dan carnitine

Dekstrosa adalah bentuk karbohidrat yang paling efektif untuk mengisi ulang glikogen otot seusai latihan yang melelahkan.

Makanya, Post JYM Carb dari JYM bisa menjadi sumber karbohidrat terbaik untuk dikonsumsi pasca-latihan karena sifatnya yang cepat dicerna.

8. AminoLean dari RSP

Image credit: stack3d.com

Rating: 9.3/10

Kandungan utama per sajian: 5g Asam Amino

Diciptakan untuk: Membangun otot dan membakar lemak

AminoLean dari RSP memiliki formula yang unik. Tak hanya untuk mendukung pemulihan dan pembangunan otot, tapi juga membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Anda pun dapat memiliki tubuh berotot tanpa lemak lebih cepat.

9. ReGen BCAA dari RSP

Image credit: stack3d.com

Rating: 9.3/10

Kandungan utama per sajian: 6g BCAA

Diciptakan untuk: Meningkatkan kekuatan, hidrasi, pompaan, dan pemulihan otot

Jika Anda menginginkan suplemen pemulihan otot yang sekaligus dapat merehidrasi tubuh Anda, ReGen BCAA dari RSP wajib Anda coba.

Kandungan air kelapa dan elektrolit di setiap sajiannya memastikan tubuh Anda terhidrasi secara optimal usai berlatih.

10. BCAA 3:1:2 dari MusclePharm

Image credit: bodybuilding.com

Rating: 9.0/10

Kandungan utama per sajian: 6g BCAA

Diciptakan untuk: Mencegah pemecahan jaringan otot dan mendukung pembentukan massa otot tanpa lemak

Seperti namanya, BCAA 3:1:2 dari MusclePharm memanfaatkan formula BCAA yang terdiri dari L-Leusin, L-Valin, dan L-Isoleusin dengan rasio 3:2:1 yang cepat diserap oleh otot.

Dengan begitu, Anda tak perlu kuatir mengalami pemecahan jaringan otot seusai latihan yang keras.

Itulah dia ulasan dari 10 suplemen pemulihan pasca-latihan terbaik yang bisa menjadi acuan suplementasi Anda. Selamat berlatih!