4 Alasan yang Dapat Merusak Program Fitnes Anda

4 Alasan yang Dapat Merusak Program Fitnes AndaProgramFitnes.com – Berbagai macam alasan yang selalu muncul saat anda mulai memasuki dunia fitnes. Alasan yang bisa membuat anda menjadi jenuh dan merasa gagal dalam menjalaninya. Terdapat 4 alasan yang harus anda hindari agar tidak mengganggu program fitnes anda.

1. Stress

jual suplemen fitnes

Stress adalah alasan utama anda untuk tidak melakukan aktivitas apapun termasuk fitnes. Stress akan mempengaruhi mood anda untuk melakukan apapun. Stress bisa terjadi akibat pekerjaan, masalah rumah tangga dan macam-macam. Jangan berlatih saat anda stress karena saat anda stress anda tidak akan fokus saat fitnes, karena anda hanya akan fokus menjadikan fitnes sebagai pelampiasan stress anda.

2. Harapan yang Terlalu Tinggi

Sebelum fitnes anda harus menentukkan tujuan apa yang anda ingin capai. Pastikan anda menentukkan tujuan program anda sesuai kenyataan dan tidak berlebihan, karena apabila anda menetapkan harapan terlalu tinggi, apabila harapan itu tidak tercapai maka akan membuat anda kecewa yang berlebihan, sehingga menurunkan mood anda untuk berlatih fitnes lagi.

3. Overtraining

Overtraining ini berkaitan dengan target yang anda tetapkan pada saat awal program terlalu tinggi. Karena target itu anda akan berlatih secara belebihan agar target itu tercapai tanpa mengetahui kemampuan tubuh anda. Anda harus bisa menyusun program latihan yang benar dan terperinci agar setiap latihan yang dijalani bisa berjalan dengan baik sesuai target yang sesuai dengan kenyataan, tidak berlebihan untuk menghindari overtraining. Pastikan tubuh anda mendapatkan istirahat yang cukup.

4. Berbicara Negatif Pada Diri Sendiri

Berbicara negatif tentang diri sendiri bisa saja menjadi mental blocking pada diri anda, seperti “ aku terlalu gemuk, tidak mungkin bisa olahraga” atau “aku tidak bisa kalau fitnes tanpa suplemen”. Pernyataan negatif tentang diri sendiri ini akan membuat niat menjadi lemah sehingga anda akan malas melakukan apapun termasuk melakukan latihan fitnes. Tanamkan dalam diri anda, bahwa anda bisa melakukan semuanya asalkan berusaha. Semangati diri anda sendiri untuk melakukan apapun, dalam hal ini melakukan fitnes.

jual suplemen fitnes
BAGIKAN