Latihan Superset Dada dan Punggung

ProgramFitnes.com – Superset, sering kita mengenal kata- kata superset dalam dunifitness, apa sih sebenarnya superset itu, superset adalah jenis latihan yang menggabungkan beberapa jenis latihan menjadi 1 sesi latihan dengan jeda istirahat yg singkat dan berat beban yg maksimal mampu diangkat tubuh. Dalam superset ada dua jenis superset, yaitu: superset yg melatih kelompok otot yg… Read more Latihan Superset Dada dan Punggung