Fat Loss

Beranda Fat Loss
ProgramFitnes.com - Apakah anda pernah saat melakukan diet ataupun melakukan angkat beban, anda tidak merasakan perubahan yang signifikan lagi pada tubuh anda? apabila anda merasakan hal tersebut mungkin anda sudah memasuki masa plateau.Plateau sendiri adalah suatu kondisi dimana anda tidak...
ProgramFitnes.com - Mengunyah makanan lebih lama memang sangat berpengaruh dalam proses penurunan berat badan anda. banyak sekali program diet yang ditawarkan di masa sekarang, namun dasar dari semua diet itu dengan mengunyah makanan secara perlahan dan lebih lama.Menurut penelitian...
ProgramFitnes.com - Pasti anda sudah mengenal nutrisi satu ini sejak anda mulai mengetahui pelajaran IPA saat anda di bangku sekolah. Karbohidrat seperti yang kita kenal adalah sumber energi utama bagi manusia, karbohidrat dapat kita dapat dari makanan sehari-hari seperti...
ProgramFitnes.com - Apabila anda sedang menjalankan program diet mungkin anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen L-Carnitine. L-Carnitine adalah salah satu suplemen jenis lipotropik yang tergolong aman dan dapat dipakai siapa saja. L-Carnitine adalah nutrisi alami yang berperan penting dalam...
ProgramFitnes.com - Program diet adalah program yang membuat anda harus membatasi jumlah kalori yang anda konsumsi perharinya. Namun sebagian orang Indonesia masih belum terbiasa dengan pembatasan kalori ini apalagi negara kita memiliki makanan pokok berupa nasi putih yang sangat...
ProgramFitnes.com - Kardio (cardiovaskular) adalah olahraga yang selalu di kaitkan dengan program fat loss, karena terbukti olahraga kardio memang efektif untuk membakar lemak. Kardio sendiri adalah latihan yang melibatkan otot tubuh secara keseluruhan baik otot besar maupun otot kecil...
ProgramFitnes.com - Mungkin anda heran saat bercermin melihat bentuk tubuh anda yang tidak mengalami perubahan yang signifikan. Padahal anda sudah menerapkan gaya hidup sehat, olahraga yang teratur, pola makan yang benar untuk mendapatkan tubuh langsing bebas lemak. Namun lemak...
ProgramFitnes.com - Pertanyaan diatas selalu menjadi pertanyaan yang akan selalu diajukan oleh anda terutama bagi anda seorang wanita sebelum memulai fitnes. Pertanyaan itu akan berkembang menjadi "apa latihan yang bisa mengecilkan lengan atau paha?" Atau "adakah latihan untuk mengecilkan...
ProgramFitnes.com - Circuit training adalah pola latihan seluruh tubuh yang mentargetkan kekuatan tubuh dan daya tahan yang mampu meningkatkan metabolism tubuh. Pada pola latihan circuit training ini anda dituntut untuk menyelesaikan seluruh latihan dengan sempurna dengan target repetisi yang...
ProgramFitnes.com - Latihan kardiovaskular atau biasa kita kenal sebagai latihan aerobik adalah jenis latihan yang banyak memberikan manfaat bagi tubuh terutama bagi kesehatan jantung. Latihan aerobik adalah jenis latihan yang termurah dan mudah untuk dijalani. Misalnya latihan aerobik yang...

Artikel Populer

Kurang Semangat Latihan? Coba 5 Suplemen Berikut!

ProgramFitnes.com - Terkadang Anda mungkin merasa enggan untuk datang ke gym ketika sedang kurang bersemangat atau merasa lelah. Rasanya akan lebih baik jika Anda bersantai...