Kenali Tipe Tubuh Anda Sebelum Memulai Fitnes

Kenali Tipe Tubuh Anda Sebelum Memulai FitnesProgramFitnes.com – Berdasarkan penelitian beberapa ahli fisiologis di dunia salah satunya adalah William H Seldon memperkenalkan teori somotype. Teori somotype adalah teori yang mengelompokkan tubuh manusia menjadi tiga type yaitu tipe mesomorph, endomorph, dan ectomorph.

Dengan mengetahui termasuk ke dalam tipe apa tubuh anda ini maka kita bisa menentukkan jenis program apa dan pola makan bagaimana untuk mendapatkan bentuk tubuh yang anda inginkan. Yang menjadi catatan adalah tidak semua orang bisa digolongkan ke dalam ketiga tipe tubuh ini karena dalam beberapa kasus satu orang bisa memiliki 2 tipe tubuh yang berbeda.

jual suplemen fitnes

1. Mesomorph

Tipe tubuh ini adalah tipe tubuh yang sangat diinginkan setiap orang dimuka bumi ini. Orang yang memiliki tipe tubuh ini adalah orang yang terlahir memiliki tubuh atletis. Apabila anda memiliki anugerah tipe tubuh mesomorph, maka anda akan mudah sekali mendapatkan tubuh yang berotot dan padat. Anda juga dapat makan sesukanya tanpa harus takut kegemukan, karena anda dengan mudah dapat mengontrol berat badan anda asalkan anda hidup sehat, olaharaga, dan diet apapun pasti cocok.

2. Endomorph

Apabila anda memiliki tipe tubuh ini, berarti anda memiliki karakter tubuh yang bulat, gemuk, gempal, dan biasanya memiliki tubuh yang besar. Anda akan susah sekali dalam mengkontrol berat badan. Anda memerlukan usaha yang lebih keras untuk mendapatkan tubuh yang ideal, diet sehat dan olahraga yang teratur sangat dianjurkan.

3. Ectomorph

Anda yang memiliki tubuh ectomorph cenderung memiliki tubuh yang kurus, ramping, sedikit lemak dan sedikit massa otot, dengan tipe ini anda akan susah menaikkan massa otot apabila tidak diimbangi dengan nutrisi yang cukup dalam hal ini adalah kalori dan protein. Tipe tubuh ini memiliki tingkat metabolisme yang sangat tinggi. Bagi anda yang memiliki ini satu-satunya cara untuk menaikkan berat badan hanya dengan menambah massa otot anda.

Dari ketiga tipe tubuh diatas, semua manusia memiliki tipe tubuh yang berbeda-beda. Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan serta memiliki cara yang berbeda-beda pula dalam merawatnya. Namun, untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal tidak ada hal yang tidak mungkin asalkan anda mau berusaha disertai niat yang besar hal yang tidak mungkin pun bisa diwujudkan.

jual suplemen fitnes