Bahu

Bahu
ProgramFitnes.com - Pada tahun 60an terkenal seorang body builder bernama Chuck Ahrens. Ahrens sangat dikenal di muscle beach Amerika, dikarenakan dia memiliki otot bahu yang sangat besar dan lebar yang pernah dimiliki body builder manapun di jamannya. Tercatat Ahrens...
ProgramFitnes.com - Bagi anda yang sudah bukan pemula lagi dalam dunia angkat beban dan sudah memiliki teknik yang lebih baik dalam mengangkat beban, pola latihan ini dapat anda jadikan variasi dalam program latihan untuk otot bahu anda. Pola latihan...
ProgramFitnes.com - Beberapa jenis otot membuat penampilan seorang laki-laki semakin maskulin. Otot bahu terutama bagian deltoid yang besar dan padat akan menunjang penampilan fisik anda. Otot Deltoid terbagi menjadi 3 yaitu anterior deltoid (bagian depan), lateral deltoid (bagian samping),...
ProgramFitnes.com - Bentuk otot bahu yang padat dan berisi akan membuat penampilan anda menjadi lebih baik lagi dalam berpakaian. Jika anda menggunakan pakaian jas anda tidak perlu lagi memasang bantalan bahu agar bahu anda terlihat lebih berisi, cukup dengan...
Programfitnes.com - Memiliki bentuk tubuh ideal dan atletis merupakan dambaan semua pria, untuk mendapatkan hasil tersebut sudah tentu memerlukan program latihan yang harus anda jalankan dan anda perhatikan setiap saat. Pola hidup, asupan makanan dan istirahat yang cukup menjadi...
Programfitnes.com - Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program...

Artikel Populer

Kesalahan Saat Latihan Bench Press

5 Kesalahan Saat Latihan Bench Press

ProgramFitnes.com - Bench press adalah salatu satu variasi latihan untuk otot dada. Bench press apabila dilihat sepintas adalah gerakan latihan yang mudah, anda berbaring...