Pola Latihan untuk Mendapatkan Bahu yang Seksi

ProgramFitnes.com – Otot bahu yang seksi tentu saja akan mendongkrak penampilan anda. Otot bahu yang terbentuk dengan baik akan memperbaiki postur tubuh, sehingga tubuh akan terlihat proporsional dan ideal. Perlu anda ketahui sebelum memulai program latihan bahu ini, bahwa otot bahu sendiri terbagi menjadi tiga bagian yaitu otot bahu bagian depan, otot bahu bagian samping,… Read more Pola Latihan untuk Mendapatkan Bahu yang Seksi

Pola Latihan untuk Meningkatkan Massa Otot Bahu

ProgramFitnes.com – Untuk meningkatkan massa otot, anda harus menambah beban angkatan karena hal tersebut akan memaksa otot anda untuk terus tumbuh menyesuaikan dengan beban angkatan yang anda lakukan setiap harinya. Namun, untuk menambah beban juga harus memperhatikan kemampuan tubuh, sehingga walaupun anda dituntut untuk mengangkat beban lebih berat dalam program peningkatan massa otot, tetap tidak… Read more Pola Latihan untuk Meningkatkan Massa Otot Bahu

Pola Latihan untuk Meningkatkan Definisi Otot Bahu

ProgramFitnes.com – Untuk meningkatkan definisi otot anda tidak bisa dengan mengandalkan beban yang berat, karena menggunakan beban yang berat akan meningkatkan massa otot. Untuk meningkatkan definisi otot, anda harus meningkatkan repetisi angkatan dan mengurangi beban yang anda angkat. Pada pola latihan kali ini akan diberikan program latihan bahu yang bertujuan untuk meningkatkan definsi otot bahu… Read more Pola Latihan untuk Meningkatkan Definisi Otot Bahu

Pola Latihan untuk Membentuk Otot Bahu yang Kekar

ProgramFitnes.com – Bagi para pelaku angkat beban pasti selalu menginginkan penampilan yang trendi serta terlihat sporty. Dengan memiliki otot bahu yang kekar dapat menunjang penampilan anda di setiap kesempatan. Otot bahu yang baik juga dapat memperbaiki postur tubuh anda menjadi lebih baik lagi. Selain itu, akan meningkatkan aktivitas serta keseimbangan anda. Berikut pola latihan bahu… Read more Pola Latihan untuk Membentuk Otot Bahu yang Kekar

Pola Latihan Bahu untuk Wanita

ProgramFitnes.com – Apakah anda ingin memiliki bahu yang indah dan sexy, sehingga akan membuat anda lebih percaya diri pada saat menggunakan busana berjenis off shoulder atau helter neck? Latihan bahu sangatlah penting, karena bahu adalah bagian tubuh yang selalu digunakan untuk beraktifitas. Dengan bahu yang kuat, maka anda dapat terhindar dari cedera bahu. Berikut pola… Read more Pola Latihan Bahu untuk Wanita

Membentuk Otot Bahu dengan Ahren Press

ProgramFitnes.com – Pada tahun 60an terkenal seorang body builder bernama Chuck Ahrens. Ahrens sangat dikenal di muscle beach Amerika, dikarenakan dia memiliki otot bahu yang sangat besar dan lebar yang pernah dimiliki body builder manapun di jamannya. Tercatat Ahrens memiliki lebar mendekati hampir 60 inchi. Selain melakukan jenis latihan seperti heavy lateral raises dan overhead… Read more Membentuk Otot Bahu dengan Ahren Press

Pola Latihan Otot Bahu Untuk Tahap Advance

ProgramFitnes.com – Bagi anda yang sudah bukan pemula lagi dalam dunia angkat beban dan sudah memiliki teknik yang lebih baik dalam mengangkat beban, pola latihan ini dapat anda jadikan variasi dalam program latihan untuk otot bahu anda. Pola latihan ini mencakup keseluruhan bagian pada otot bahu, baik itu bagian otot deltoid maupun trapesius, gunakan beban… Read more Pola Latihan Otot Bahu Untuk Tahap Advance

Pola Latihan untuk Membentuk Otot Deltoid yang Besar dan Padat

ProgramFitnes.com – Beberapa jenis otot membuat penampilan seorang laki-laki semakin maskulin. Otot bahu terutama bagian deltoid yang besar dan padat akan menunjang penampilan fisik anda. Otot Deltoid terbagi menjadi 3 yaitu anterior deltoid (bagian depan), lateral deltoid (bagian samping), posterior deltoid (bagian belakang). Untuk membentuk otot deltoid yang besar dan padat anda harus melatih ketiga… Read more Pola Latihan untuk Membentuk Otot Deltoid yang Besar dan Padat

Program Latihan Otot Bahu dan Otot Triceps

ProgramFitnes.com – Bentuk otot bahu yang padat dan berisi akan membuat penampilan anda menjadi lebih baik lagi dalam berpakaian. Jika anda menggunakan pakaian jas anda tidak perlu lagi memasang bantalan bahu agar bahu anda terlihat lebih berisi, cukup dengan latihan bahu maka bahu anda akan terlihat lebih baik. Latihan bahu ini dapat dikombinasikan dengan latihan… Read more Program Latihan Otot Bahu dan Otot Triceps

Program Latihan Membentuk Otot Bahu Dengan Sempurna

Programfitnes.com – Memiliki bentuk tubuh ideal dan atletis merupakan dambaan semua pria, untuk mendapatkan hasil tersebut sudah tentu memerlukan program latihan yang harus anda jalankan dan anda perhatikan setiap saat. Pola hidup, asupan makanan dan istirahat yang cukup menjadi hal dasar yang harus anda jalankan. Untuk membentuk otot bahu di perlukan latihan secara rutin dan… Read more Program Latihan Membentuk Otot Bahu Dengan Sempurna