ProgramFitnes.com - Berhasil melampaui rekor bench press Anda sendiri tentu menyenangkan. Tapi, seiring dengan semakin terlatihnya Anda, progres semacam ini pun semakin jarang terjadi. Anda pun mesti mencari pendekatan baru dalam latihan agar dapat mencapai rekor baru.Pada bagian sebelumnya,...
ProgramFitnes.com - Berhasil melampaui rekor bench press Anda sendiri tentu menyenangkan. Tapi, seiring dengan semakin terlatihnya Anda, progres semacam ini pun semakin jarang terjadi. Anda pun mesti mencari pendekatan baru dalam latihan agar dapat mencapai rekor baru.Nah, bila bench...
ProgramFitnes.com - Rutinitas latihan dada jelas tak boleh dielakkan bila ingin membentuk fisik yang ideal. Tapi, bukan berarti Anda harus menghabiskan sesi latihan dada hanya di atas bench saja, lho. Meski bench adalah alat yang penting untuk memperkuat dada...
ProgramFitnes.com - Memilih gerakan yang tepat itu ibarat membuat keputusan bisnis. Waktu, uang, dan tenaga yang anda keluarkan untuk berlatih di gym adalah suatu investasi, sehingga anda juga perlu menganalisis risiko dan manfaat dari sebuah gerakan.Agar dapat memaksimalkan usaha...
ProgramFitnes.com - Gerakan-gerakan klasik seperti bench press, squat, dip, dan deadlift tak pernah ditinggalkan sampai sekarang karena mereka terbukti sangat efektif untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Para atlet binaraga ternama di masanya seperti Arnold Schwarzenegger juga mengakui hal...
ProgramFitnes.com - Latihan dada merupakan salah satu menu wajib bila anda ingin membentuk fisik yang gagah. Apalagi, otot dada adalah salah satu bagian yang paling mudah terlihat, meskipun dari balik kaos anda. Tapi, sama halnya dengan otot yang lain,...
ProgramFitnes.com - Sudah tidak diragukan lagi otot dada adalah bagian dari otot besar yang akan mendongkrak penampilan anda sebagai seorang laki-laki. Dada yang terlihat bidang dan kekar akan lebih baik terlihat daripada yang rata.Banyak sekali program latihan yang ditawarkan...
ProgramFitnes.com - Siapa yang tidak mengenal seorang Arnold Schwarzenegger? Aktor kelahiran Austria 67 tahun yang lalu ini juga dikenal sebagai binaragawan yang memegang 7 titel Mr. Olympia. Sebagai binaragawan, Arnold dikenal memiliki massa otot yang sangat besar dan padat...
ProgramFitnes.com - Tidak dapat diragukan lagi bahwa tekanan yang berat dari beban pada saat melakukan flat bench press, incline, dan decline adalah dasar dari pembentukkan otot dada yang baik, namun ternyata melakukan gerakan itu saja tidaklah cukup.Paksalah tubuh anda...
ProgramFitnes.com - Pola latihan dada berintensitas tinggi adalah latihan otot dada yang cukup berat karena menekankan pada kekuatan tubuh terutama pada bagian dada. Tujuan akhir dari pola latihan ini selain meningkatkan massa otot dada juga meningkatkan kekuatan anda. Pola latihan...

Artikel Populer

8 Alasan Anda Harus Mulai Berolahraga Sekarang

8 Alasan Anda Harus Mulai Berolahraga Sekarang

ProgramFitnes.com - Tak bisa dipungkiri bahwa olahraga memang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda. Mulai dari menyehatkan jantung, meningkatkan tenaga, sampai menjagakebugaran dan berat...

Review Produk

10 Suplemen Pembakar Lemak Untuk Mengoptimalkan Metabolisme Anda

Kesulitan untuk menghilangkan lemak membandel di bagian tubuh Anda meski sudah cukup latihan?Mungkin saatnya Anda menjajal fat burner atau suplemen pembakar lemak.Suplemen ini mampu...