Latihan Intensitas Tinggi untuk Otot Dada (Sesi 1)

ProgramFitnes.com – Dada yang bidang adalah impian setiap pria di dunia ini, dada yang bidang akan membuat penampilan anda semakin menarik dimata lawan jenis. Berbagai macam pola latihan ditawarkan untuk anda yang ingin mendapatkan dada yang bidang. Berikut salah satu pola latihan berintensitas tinggi untuk otot dada anda. Pola latihan ini berisi pola latihan superset… Read more Latihan Intensitas Tinggi untuk Otot Dada (Sesi 1)

Dapatkan Otot Dada Lebih Berisi dengan Latihan Superset Ini

ProgramFitnes.com – Apakah otot dada anda masih belum terlihat jelas? Mungkin Anda bisa mencoba latihan superset ini. Pola latihan superset selain dapat mempersingkat waktu juga dapat meningkatkan pembentukkan otot anda sampai ketahap maksimal. Pastikan anda memahami seluruh gerakan dalam pola latihan ini untuk mengindari cedera dan mendapatkan hasil maksimal. Latihan superset kali ini menggabungkan jenis… Read more Dapatkan Otot Dada Lebih Berisi dengan Latihan Superset Ini

5 Kesalahan Saat Latihan Bench Press

ProgramFitnes.com – Bench press adalah salatu satu variasi latihan untuk otot dada. Bench press apabila dilihat sepintas adalah gerakan latihan yang mudah, anda berbaring di papan bench kemudian anda mulai mengangkat beban menggunakan fitness bar kemudian menggerakannya naik turun. Namun sudahkah anda menyadari apakah gerakan bench press yang anda lakukan sudah benar? 5 Kesalahan Saat… Read more 5 Kesalahan Saat Latihan Bench Press

Latihan Superset Dada dan Punggung

ProgramFitnes.com – Superset, sering kita mengenal kata- kata superset dalam dunifitness, apa sih sebenarnya superset itu, superset adalah jenis latihan yang menggabungkan beberapa jenis latihan menjadi 1 sesi latihan dengan jeda istirahat yg singkat dan berat beban yg maksimal mampu diangkat tubuh. Dalam superset ada dua jenis superset, yaitu: superset yg melatih kelompok otot yg… Read more Latihan Superset Dada dan Punggung

Latihan Membentuk Otot Dada Secara Maksimal

Programfitnes.com – Otot dada merupakan salah satu bagian favorit  para pria, kebanyakan pria yang berlatih beban sangat menginginkan agar dada yang mereka latih semakin atletis, namun otot dada menjadi salah satu otot yang sulit  dibentuk. Perlu perhatian lebih dalam membentuk otot dada agar semakin maksimal. Kali ini Programfitnes.com akan memberikan artikel mengenai program latihan untuk membentuk… Read more Latihan Membentuk Otot Dada Secara Maksimal

Program Latihan Untuk Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus

Programfitnes.com – Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program latihan untuk memperbesar otot bagi pria kurus yang telah terbukti memberikan hasil yang maksimal. Sebelum beralih ke… Read more Program Latihan Untuk Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus

Membentuk Otot Dada Dalam 15 Menit

Programfitnes.com – Anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk latihan? jangan khawatir karena untuk melakukan latihan dalam memperbaiki bentuk badan terutama otot dada bisa dilakukan dengan waktu yang cukup singkat. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk berlatih memperbaiki otot dada anda, dengan latihan yang hanya membutuhkan waktu 15 menit ini di harapkan dapat membantu… Read more Membentuk Otot Dada Dalam 15 Menit