ProgramFitnes.com - Kaki merupakan bagian tubuh bawah yang menopang semua tubuh bagian atas anda. Membentuk otot kaki sama pentingnya dengan membentuk otot bagian atas tubuh, sehingga anda tidak boleh melewatkan latihan untuk kaki.Banyak sekali program latihan untuk membentuk otot...
ProgramFitnes.com - Otot betis adalah bagian tubuh yang sering terlupakan pada saat melatih otot kaki, padahal otot betis merupakan bagian dari otot kaki yang selalu terbuka saat anda mengenakan celana pendek. Apabila otot betis anda tidak terlihat berisi, maka...
ProgramFitnes.com - Kesibukkan anda sebagai seorang karyawan di kantor jangan sampai menghilangkan hasrat untuk melakukan olahraga. Dengan berolahraga, anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan berat badan tetap ideal. Beberapa studi mengatakan bahwa, penerapan gaya hidup sehat di kantor dapat...
ProgramFitnes.com - Bentuk kaki yang indah akan menjadi daya tarik tersendiri bagi wanita, terutama area paha dan bokong yang padat. Pertanyaannya adalah bagaimana mewujudkannya?  Di sini akan diberikan pola latihan kaki yang wajib dilakukan sebanyak 2x dalam seminggu dengan...
ProgramFitnes.com - Squat adalah salah satu jenis latihan kaki yang sederhana namun memberikan perubahan besar pada otot kaki apabila dilakukan dengan tehnik yang benar. Gerakan squat ini sepertinya terlihat sangat sederhana, hanya dengan jongkok dan berdiri. Namun jika kita...
ProgramFitnes.com - Artikel ini merupakan kelanjutan dari program sebelumnya di Program Latihan Otot Kaki (Sesi 2). Di sini ditampilkan program latihan kaki dengan jenis gerakan yang berbeda dari program sebelumnya. Front Barbel Squat (4 Set | 8 - 12 Repetisi) https://www.youtube.com/watch?v=351pU36mT-o&spfreload=10 Barbell...
ProgramFitnes.com - Pada artikel sebelumnya kita sudah sharing variasi jenis program latihan kaki (Sesi 1). Artikel ini adalah kelanjutan dari program tersebut. Latihan jenis gerakan yang berbeda untuk melatih otot kaki anda. Leg Press (4 Set | 6 - 8...
ProgramFitnes.com - Latihan kaki mungkin bisa dibilang menyakitkan dan sangat berat sehingga banyak yang melupakannya. Padahal kaki adalah pondasi utama untuk menopang tubuh atletis anda. Selain itu, kaki juga adalah bagian dari anggota tubuh yang semestinya memiliki sesi khusus...
Programfitnes.com - Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program...
ProgramFitnes.com - Kaki merupakan bagian tubuh  terpenting untuk kita latih, dengan fungsi sebagai pondasi utama menopang badan, kaki juga memiliki peran vital dalam segala aktivitas yang kita lakukan setiap saat. Masih banyak orang yang menganggap remeh untuk mengesampingkan latihan...

Artikel Populer

Kurang Semangat Latihan? Coba 5 Suplemen Berikut!

ProgramFitnes.com - Terkadang Anda mungkin merasa enggan untuk datang ke gym ketika sedang kurang bersemangat atau merasa lelah. Rasanya akan lebih baik jika Anda bersantai...