5 Kesalahan Umum saat Melakukan Squat

ProgramFitnes.com – Squat adalah salah satu jenis latihan kaki yang sederhana namun memberikan perubahan besar pada otot kaki apabila dilakukan dengan tehnik yang benar. Gerakan squat ini sepertinya terlihat sangat sederhana, hanya dengan jongkok dan berdiri. Namun jika kita perhatikan dan dalami lagi ternyata gerakan squat tidak hanya sekedar jongkok dan berdiri, namun memiliki teknik… Read more 5 Kesalahan Umum saat Melakukan Squat

Program Latihan Otot Kaki (Sesi 1)

ProgramFitnes.com – Latihan kaki mungkin bisa dibilang menyakitkan dan sangat berat sehingga banyak yang melupakannya. Padahal kaki adalah pondasi utama untuk menopang tubuh atletis anda. Selain itu, kaki juga adalah bagian dari anggota tubuh yang semestinya memiliki sesi khusus untuk mendapatkan latihan. Mulailah melatih kaki anda sehingga anda akan mendapatkan tubuh yang proporsional serta sedap… Read more Program Latihan Otot Kaki (Sesi 1)

Program Latihan Untuk Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus

Programfitnes.com – Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program latihan untuk memperbesar otot bagi pria kurus yang telah terbukti memberikan hasil yang maksimal. Sebelum beralih ke… Read more Program Latihan Untuk Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus

Program Latihan Membentuk Otot Kaki Agar Lebih Ideal

ProgramFitnes.com – Kaki merupakan bagian tubuh  terpenting untuk kita latih, dengan fungsi sebagai pondasi utama menopang badan, kaki juga memiliki peran vital dalam segala aktivitas yang kita lakukan setiap saat. Masih banyak orang yang menganggap remeh untuk mengesampingkan latihan otot kaki tersebut, mereka lebih memilih melatih bagian tubuh yang lain dibandingkan melatih bagian otot kaki.… Read more Program Latihan Membentuk Otot Kaki Agar Lebih Ideal

5 Program Latihan Untuk Membentuk Otot Kaki Yang Kuat

Saat membentuk tubuh yang atletis dan ideal, kaki merupakan hal yang wajib untuk dilatih, kunci utama dalam kesuksesan membentuk kaki yang kuat yaitu otot betis, membentuk otot kaki pun perlu beberapa latihan yang berpusat di betis, berikut ini ada beberapa program latihan untuk membentuk otot kaki yang kuat :   Squat Rack Calf Raise Ketika anda… Read more 5 Program Latihan Untuk Membentuk Otot Kaki Yang Kuat