Lengan

Beranda Latihan Lengan
ProgramFitnes.com - Dapatkan otot tangan yang berisi dan padan dengan pola latihan superset ini. Pola ini hanya sebagai dasar dan dapat dikembangkan lagi dengan memodifikasinya. selamat mencoba. 1. Close Grip Bench Press 10 repetisi dengan beban sedang (beban yang bisa diangkat...
Programfitnes.com - Pushup menjadi salah satu program latihan pembentukan badan yang di lakukan pertama kali oleh sebagian orang, banyak orang juga yang meninggalkan latihan ini, mereka lebih memilih berlatih bench press di banding push up. Namun jika anda berfikir...
Programfitnes.com - Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program...
ProgramFitnes.com - Banyak pria ingin memiliki badan ideal serta otot lengan yang besar dan kencang, hal ini dapat memberikan kesan kekar dan atletis. Untuk itu perlu beberapa program latihan untuk membentuk otot triceps yang harus dilakukan agar dapat memiliki bentuk tubuh...

Artikel Populer

Kesalahan Saat Latihan Bench Press

5 Kesalahan Saat Latihan Bench Press

ProgramFitnes.com - Bench press adalah salatu satu variasi latihan untuk otot dada. Bench press apabila dilihat sepintas adalah gerakan latihan yang mudah, anda berbaring...