Lengan

Beranda Latihan Lengan
ProgramFitnes.com - Dapatkan otot tangan yang berisi dan padan dengan pola latihan superset ini. Pola ini hanya sebagai dasar dan dapat dikembangkan lagi dengan memodifikasinya. selamat mencoba.1. Close Grip Bench Press10 repetisi dengan beban sedang (beban yang bisa diangkat...
Programfitnes.com - Pushup menjadi salah satu program latihan pembentukan badan yang di lakukan pertama kali oleh sebagian orang, banyak orang juga yang meninggalkan latihan ini, mereka lebih memilih berlatih bench press di banding push up. Namun jika anda berfikir...
Programfitnes.com - Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program...
ProgramFitnes.com - Banyak pria ingin memiliki badan ideal serta otot lengan yang besar dan kencang, hal ini dapat memberikan kesan kekar dan atletis. Untuk itu perlu beberapa program latihan untuk membentuk otot triceps yang harus dilakukan agar dapat memiliki bentuk tubuh...

Artikel Populer

Cegah Jantung Kaget Saat Memakai Treadmill

Cegah Jantung Kaget Saat Memakai Treadmill

ProgramFitnes.com - Mungkin anda sudah mengenal alat kebugaran ini, alat yang gerakannya menyerupai gerakan jogging ini banyak tersedia di pusat-pusat kebugaran. Treadmill apabila dilihat...

Review Produk

10 Suplemen Pembakar Lemak Untuk Mengoptimalkan Metabolisme Anda

Kesulitan untuk menghilangkan lemak membandel di bagian tubuh Anda meski sudah cukup latihan?Mungkin saatnya Anda menjajal fat burner atau suplemen pembakar lemak.Suplemen ini mampu...