Latihan

Beranda Latihan
Programfitnes.com - Pushup menjadi salah satu program latihan pembentukan badan yang di lakukan pertama kali oleh sebagian orang, banyak orang juga yang meninggalkan latihan ini, mereka lebih memilih berlatih bench press di banding push up. Namun jika anda berfikir...
Programfitnes.com - Otot dada merupakan salah satu bagian favorit  para pria, kebanyakan pria yang berlatih beban sangat menginginkan agar dada yang mereka latih semakin atletis, namun otot dada menjadi salah satu otot yang sulit  dibentuk. Perlu perhatian lebih dalam membentuk...
Programfitnes.com - Memiliki bentuk tubuh ideal dan atletis merupakan dambaan semua pria, untuk mendapatkan hasil tersebut sudah tentu memerlukan program latihan yang harus anda jalankan dan anda perhatikan setiap saat. Pola hidup, asupan makanan dan istirahat yang cukup menjadi...
Programfitnes.com - Setelah sebelumnya kami telah membahas tentang program latihan untuk membentuk perut sixpack edisi 1, artikel ini merupakan lanjutan dari program latihan untuk membentuk perut sixpack. Jika anda telah melaksanakan program latihan membentuk perut sixpack sebelumnya, program latihan...
Programfitnes.com - Mempunyai perut sixpack saat ini menjadi salah satu tren tersendiri, sebagian pria mengidamkan memiliki bentuk perut yang berotot dan proporsional. Membentuk perut sixpack tidaklah sesulit yang anda bayangkan, Hal utama yang paling penting dalam membentuk perut sixpack yaitu...
Programfitnes.com - Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program...
Programfitnes.com - Anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk latihan? jangan khawatir karena untuk melakukan latihan dalam memperbaiki bentuk badan terutama otot dada bisa dilakukan dengan waktu yang cukup singkat. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk berlatih memperbaiki...
ProgramFitnes.com - Kaki merupakan bagian tubuh  terpenting untuk kita latih, dengan fungsi sebagai pondasi utama menopang badan, kaki juga memiliki peran vital dalam segala aktivitas yang kita lakukan setiap saat. Masih banyak orang yang menganggap remeh untuk mengesampingkan latihan...
Saat membentuk tubuh yang atletis dan ideal, kaki merupakan hal yang wajib untuk dilatih, kunci utama dalam kesuksesan membentuk kaki yang kuat yaitu otot betis, membentuk otot kaki pun perlu beberapa latihan yang berpusat di betis, berikut ini ada...
ProgramFitnes.com - Banyak pria ingin memiliki badan ideal serta otot lengan yang besar dan kencang, hal ini dapat memberikan kesan kekar dan atletis. Untuk itu perlu beberapa program latihan untuk membentuk otot triceps yang harus dilakukan agar dapat memiliki bentuk tubuh...