Punggung

Punggung
ProgramFitnes.com - Otot punggung adalah bagian otot yang menopang tubuh anda, otot punggung yang lebar akan membuat penampilan anda lebih tegak dan lebih berisi serta lebih terlihat sexy pada saat mengenakan pakaian. Melatih otot punggung sangat penting karena otot...
ProgramFitnes.com - Ini saatnya untuk anda sebagai wanita untuk memulai melatih otot punggung dan otot bicep anda dalam program superset. Program ini berguna untuk meningkatkan kekuatan anda dan meningkatkan pertumbuhan otot anda menjadi lebih maksimal. Jangan takut untuk angkat...
ProgramFitnes.com - Bagi anda pecinta gulat bebas seperti WWE dan WWF, pasti sudah mengenal atlet yang satu ini, dengan tubuhnya yang besar, siapapun pasti berhasil dia jatuhkan. Dia adalah Triple H, atlet superstar dari WWE ini membagi pola latihannya...
ProgramFitnes.com - Latihan otot punggung sudah seperti latihan wajib dalam dunia angkat beban, karena otot punggung menopang tubuh kita. Latihan otot punggung dapat memperbaiki postur tubuh anda menjadi lebih baik lagi. Bentuk otot punggung manusia indentik dengan huruf V,...
ProgramFitnes.com - Salah satu bagian tubuh yang paling mengesankan dan menarik dari tubuh seseorang selain otot perut ialah otot punggung (back muscle). Otot punggung yang sempurna akan berbentuk huruf V atau seperti kepala ular cobra yang sedang siap menerjang...
ProgramFitnes.com - Pola latihan superset adalah pola latihan yang cukup efektif dalam membangun massa otot dan meningkatkan kekuatan anda dalam mengangkat beban. Terdapat berbagai macam pola latihan superset. Pada artikel kali ini, akan ditampilkan pola latihan  superset untuk 2...
ProgramFitnes.com - Otot bicep yang besar akan membuat anda terlihat sangat atletis dan maskulin dengan otot punggung yang lebar dan kuat. Dapatkan kedua otot tersebut dengan gabungan program latihan ini. 1. Pull Up (3 Set - Failure) https://www.youtube.com/watch?v=iUNoLR0pYjY 2. Pull down (3...
ProgramFitnes.com - Superset, sering kita mengenal kata- kata superset dalam dunifitness, apa sih sebenarnya superset itu, superset adalah jenis latihan yang menggabungkan beberapa jenis latihan menjadi 1 sesi latihan dengan jeda istirahat yg singkat dan berat beban yg maksimal...
Programfitnes.com - Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program...

Artikel Populer

Kesalahan Saat Latihan Bench Press

5 Kesalahan Saat Latihan Bench Press

ProgramFitnes.com - Bench press adalah salatu satu variasi latihan untuk otot dada. Bench press apabila dilihat sepintas adalah gerakan latihan yang mudah, anda berbaring...