Superset Otot Dada dan Punggung Untuk Meningkatkan Massa Otot

ProgramFitnes.com – Pola latihan superset adalah pola latihan yang cukup efektif dalam membangun massa otot dan meningkatkan kekuatan anda dalam mengangkat beban. Terdapat berbagai macam pola latihan superset. Pada artikel kali ini, akan ditampilkan pola latihan  superset untuk 2 jenis otot besar, yaitu otot dada dan otot punggung. A. Superset 1, 3 set, 8 –… Read more Superset Otot Dada dan Punggung Untuk Meningkatkan Massa Otot

Latihan Superset Dada dan Punggung

ProgramFitnes.com – Superset, sering kita mengenal kata- kata superset dalam dunifitness, apa sih sebenarnya superset itu, superset adalah jenis latihan yang menggabungkan beberapa jenis latihan menjadi 1 sesi latihan dengan jeda istirahat yg singkat dan berat beban yg maksimal mampu diangkat tubuh. Dalam superset ada dua jenis superset, yaitu: superset yg melatih kelompok otot yg… Read more Latihan Superset Dada dan Punggung

Program Latihan Untuk Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus

Programfitnes.com – Dalam pemikiran pria, memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba berbagai cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhnya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung memberikan hasil, kali ini Programfitnes.com akan memberikan beberapa program latihan untuk memperbesar otot bagi pria kurus yang telah terbukti memberikan hasil yang maksimal. Sebelum beralih ke… Read more Program Latihan Untuk Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus