Pemula

Beranda Pemula
ProgramFitnes.com - Pertumbuhan tubuh manusia dipengaruhi oleh banyak faktor, baik internal  seperti genetik dan faktor eksternal seperti nutrisi dan lingkungan. Namun banyak mitos yang beredar di kalangan masyarakat bahwa olahraga angkat beban dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan. Benar atau...
ProgramFitnes.com - Sebagai seorang pemula penting sekali mendapatkan program latihan yang benar sebagai dasar dari pembentukkan tubuh. Apabila anda sudah melakukan kesalahan diawal, maka kesalahan tersebut akan terus dilakukan sebagai sebuah kebiasaan karena sudah merasa nyaman. Kebiasaa yang salah tersebut...
ProgramFitnes.com - Memiliki otot lengan yang kencang dan kekar adalah idaman setiap laki-laki. Dengan otot lengan yang berisi, akan membuat anda tampak atletis dan memberikan kesan ideal pada tubuh. Salah satu bagian lengan yang bisa anda latih ialah otot triceps....
ProgramFitnes.com - Pertanyaan ini sering sekali kita dengar, “kapankah waktu atau umur yang tepat untuk memulai fitnes?” banyak sekali jawaban dari pertanyaan ini, namun hanya sedikit yang menjawabnya dengan benar. Apabila anda masih remaja dan dalam usia pertumbuhan, sebenarnya tidak...
ProgramFitnes.com - Apabila kita membahas soal stretch mark pasti akan berkaitan dengan kulit. Stretch mark atau biasa dikenal dengan selulit pada kalangan wanita selalu ditandai dengan guratan seperti bekas luka pada bagian permukaan kulit tertentu. Sebagai seorang yang menekuni dunia...
ProgramFitnes.com - Dunia angkat beban adalah dunia yang penuh dedikasi serta kedisiplinan. Untuk membentuk otot yang besar dan padat layaknya binaragawan, anda diharuskan untuk mengangkat beban yang berat untuk memaksa otot tubuh anda tumbuh. Namun, apakah untuk membentuk otot...
ProgramFitnes.com - Mungkin ada ratusan artikel yang membahas apa yang perlu anda lakukan sebelum memulai latihan, baik itu membahas tentang suplemen apa yang harus digunakan, makanan apa yang harus dimakan, jenis latihan apa untuk memulai latihan, dan berbagai hal...
ProgramFitnes.com - Apakah anda seorang pemula dalam dunia fitness, dan sedang bingung dengan suplemen apa yang harus anda pakai? Mungkin isi artikel kali ini bisa menghilangkan kebingungan dalam pikiran anda. Bagi seorang pemula memilih suplemen tidaklah terlalu penting, yang paling penting...
ProgramFitnes.com - Otot biceps adalah otot yang paling favorit dilatih oleh kaum adam di gym. Anda akan mudah menjumpai beberapa pria di sudut-sudut gym yang melatih otot bicepsnya. Untuk membentuk otot biceps, anda harus menargetkan di setiap bagian otot...
ProgramFitnes.com - Overtraining dapat menghantui siapa saja baik pria dan wanita. Overtraining adalah suatu kondisi dimana tubuh mengalami kelelahan yang berlebihan, baik itu akibat intensitas latihan yang terlalu tinggi atau tubuh yang kurang istirahat. Salah satu tanda yang paling...

Artikel Populer

Kesalahan Saat Latihan Bench Press

5 Kesalahan Saat Latihan Bench Press

ProgramFitnes.com - Bench press adalah salatu satu variasi latihan untuk otot dada. Bench press apabila dilihat sepintas adalah gerakan latihan yang mudah, anda berbaring...