Pemula

Beranda Pemula
ProgramFitnes.com - Sebenarnya anda tidak perlu makan sebelum melakukan olahraga, karena setidaknya 3 – 4 jam sebelumnya lambung anda sudah dipenuhi makanan yang bernutrisi tinggi. Makanan yang baru saja kita makan hanya akan menjadi bahan mentah yang belum bisa...
ProgramFitnes.com - Pasti anda pernah merasakan canggung, bingung, atau bahkan takut saat baru pertama kali memasuki tempat fitness. Anda mungkin akan bertanya-tanya, saya harus melakukan apa ditempat ini? Sebagai seorang pemula dalam dunia angkat beban anda harus bisa mengenali...