Panduan Suplemen Binaraga Untuk Pemula

ProgramFitnes.com – Bila Anda baru saja menekuni latihan beban dan binaraga, Anda mungkin dibuat bingung oleh berbagai macam suplemen yang ada di pasaran, mulai dari jenis, takaran, produsen, sampai klaim yang menyertainya. Untuk itu, saatnya mempelajari tentang suplementasi dari dasarnya. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui harus memulai dari mana. Selanjutnya, Anda bisa bereksperimen dengan suplemen… Read more Panduan Suplemen Binaraga Untuk Pemula

Mengapa Wanita Perlu Mengkonsumsi Kreatin?

ProgramFitnes.com – Untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, latihan dan nutrisi yang tepat saja belumlah cukup. Suplemen juga memegang peranan penting bagi pembentukan otot Anda serta hasil latihan yang maksimal. Kreatin adalah salah satu suplemen yang mendukung pembentukan otot. Sayangnya, banyak wanita yang ogah mengkonsumsinya karena takut tubuhnya menjadi kekar berisi. Tentu saja, ini adalah… Read more Mengapa Wanita Perlu Mengkonsumsi Kreatin?

5 Alasan Utama Mengapa Harus Menggunakan Creatine

ProgramFitnes.com – Dengan semua jenis suplemen yang beredar dipasaran saat ini, membuat sebagian orang cenderung bingung untuk memilih suplemen apa yang harus digunakan untuk mendukung program latihan angkat beban yang dijalankan.  Dalam beberapa kasus, terdapat beberapa suplemen yang menonjol dan menjadi perhatian. Jangan menjadi korban dari marketing dengan janji-janji bahwa suatu suplemen akan membantu memaksimalkan… Read more 5 Alasan Utama Mengapa Harus Menggunakan Creatine

Whey Protein Dapat Mengatasi Penyakit Kanker

ProgramFitnes.com – Penggunaan suplemen whey protein ternyata tidak sebatas pada dunia olahraga saja, akan tetapi dapat diaplikasikan pada dunia kesehatan. Selain fungsi utamanya untuk membentuk massa otot, ternyata whey protein dapat mengatasi penyakit kanker. Penelitian mengungkapkan dengan percobaan pada dua ekor tikus lab yang diberi makan whey protein, kemudian diberi suatu zat bernama dimethylhydrazine yang dapat… Read more Whey Protein Dapat Mengatasi Penyakit Kanker

6 Nutrisi Utama Setelah Berlatih

ProgramFitnes.com – Pada hari akhir dari latihan, otot anda mengalami kerusakan akibat beban yang anda gunakan selama berlatih. Anda akan merasakan sakit pada otot juga kelelahan yang cukup hebat. Kadar glikogen juga akan menurun. Pada masa sekarang anda harus segera beristirahat dan mengisi kembali nutrisi yang habis terpakai selama latihan. Berikut 6 nutrisi utama yang… Read more 6 Nutrisi Utama Setelah Berlatih

Panduan Memilih Suplemen Weight Gainer

ProgramFitnes.com – Suplemen jenis weight gainer seperti yang anda ketahui adalah suplemen yang digunakan dalam program bulking yang bertujuan untuk meningkatkan berat badan, dalam hal ini massa otot. Suplemen weight gainer mengandung kalori dan protein yang sangat tinggi dalam setiap servingnya. Kalori yang tinggi ini karena pada program bulking membutuhkan tenaga yang banyak sehingga kebutuhan… Read more Panduan Memilih Suplemen Weight Gainer

3 Suplemen Utama Untuk Fitnes Mania Berusia 40 Tahun Ke Atas

ProgramFitnes.com – Apakah anda termasuk dalam golongan berusia lanjut dalam memasuki dunia fitnes? Tidak ada batasan umur dalam dunia fitnes selagi anda masih bisa, kenapa tidak. Memang makin bertambahnya umur makin berkurang kemampuan tubuh anda, namun hal ini bukan halangan untuk anda memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Banyak sekali fitnes mania yang di usia tidak muda… Read more 3 Suplemen Utama Untuk Fitnes Mania Berusia 40 Tahun Ke Atas

Apakah Suplemen Hukumnya Wajib dalam Dunia Fitness?

ProgramFitnes.com – Suplemen adalah istilah yang tidak asing bagi para penggiat dunia fitness, berbagai macam jenis suplemen yang beredar di pasaran dengan berbagai macam merek dan fungsi. Namun, harganya yang selangit dapat menurunkan nyali orang yang ingin membelinya terutama bagi anda yang berkantong pas-pasan. Jadi, apakah suplemen itu wajib hukumnya? Untuk menjawab ini mari kita bahas… Read more Apakah Suplemen Hukumnya Wajib dalam Dunia Fitness?

4 Suplemen Terbaik Meningkatkan Tenaga saat Berlatih

ProgramFitnes.com – Faktor kelelahan pada otot adalah faktor yang paling ditakuti oleh para fitness mania. Apabila otot anda sudah mengalami kelelahan yang berlebihan, tandanya anda sudah kehabisan bahan bakar untuk berlatih. Anda menjadi malas untuk melanjutkan latihan kembali karena kelelahan yang luar biasa. Bahkan dalam beberapa kasus, ada yang memaksakan diri untuk berlatih yang berakibat… Read more 4 Suplemen Terbaik Meningkatkan Tenaga saat Berlatih

3 Suplemen Utama saat Program Bulking

ProgramFitnes.com – Program bulking adalah program di mana kita berusaha menaikkan atau menambah volume otot. Dalam program ini kekuatan fisik dan kecepatan pemulihan tubuh sangat diperlukan. Tapi untuk mendapatkan kedua hal tersebut anda tidak bisa mengandalkan nutrisi dari makanan sehari-hari saja. Anda memerlukan suplemen yang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi anda untuk menjalankan program bulking. Banyak… Read more 3 Suplemen Utama saat Program Bulking