Peran L-Carnitine dalam Program Diet

ProgramFitnes.com – Apabila anda sedang menjalankan program diet mungkin anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen L-Carnitine. L-Carnitine adalah salah satu suplemen jenis lipotropik yang tergolong aman dan dapat dipakai siapa saja. L-Carnitine adalah nutrisi alami yang berperan penting dalam metabolisme energi tubuh. L-Carnitine adalah suplemen yang bekerja dengan menggunakan dan membakar lemak didalam tubuh anda… Read more Peran L-Carnitine dalam Program Diet

Perlukah Makan Sebelum dan Sesudah Fitnes?

ProgramFitnes.com – Sebenarnya anda tidak perlu makan sebelum melakukan olahraga, karena setidaknya 3 – 4 jam sebelumnya lambung anda sudah dipenuhi makanan yang bernutrisi tinggi. Makanan yang baru saja kita makan hanya akan menjadi bahan mentah yang belum bisa digunakan. Padahal untuk berolahraga kita memerlukan energi yang cukup sehingga makanan yang sudah kita konsumsi sebelumnya… Read more Perlukah Makan Sebelum dan Sesudah Fitnes?

Panduan Umum Tentang Whey Protein

ProgramFitnes.com – Pasti anda sudah mengenal jenis suplemen yang satu ini, whey protein adalah salah satu produk olahan dari susu atau keju. Whey protein biasa disajikan dalam bentuk susu bubuk. Whey protein juga dijadikan bahan tambahan untuk suplemen jenis weight gainer. Whey protein dapat dikatakan lengkap apabila whey protein tersebut mengandung asam amino esensial. Whey… Read more Panduan Umum Tentang Whey Protein

Peran Whey Protein Dalam Program Diet

ProgramFitnes.com – Pada artikel sebelumnya kita membahas apa itu whey protein, pada artikel kali ini kita membahas bagaimana whey protein membantu program diet anda. Berdasarkan kandungan dan cara kerja dari whey protein itu sendiri, whey protein dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Namun seberapa efektifkah whey protein dalam menurunkan berat badan? Untuk menjawab… Read more Peran Whey Protein Dalam Program Diet

10 Fakta Tentang Anabolic Steroid yang Perlu Anda Ketahui

ProgramFitnes.com – Anabolic Steroid adalah suplemen yang tidak asing lagi bagi fitnes mania. Banyak sekali penyalahgunaan untuk suplemen satu ini. Hasil yang sangat menjanjikan dalam penggunaannya seringkali membuat para penggunanya mengesampingkan efek buruk dari anabolic steroid tersebut. Nah, untuk memberi anda pengetahuan lebih banyak mengenai steroid, berikut ini 10 fakta umum tentang anabolic steroid yang… Read more 10 Fakta Tentang Anabolic Steroid yang Perlu Anda Ketahui

Peran L-Glutamine dalam Pembentukan Otot

ProgramFitnes.com – L-Glutamine adalah bagian dari asam amino yang dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. Namun dengan aktivitas yang berat seperti saat kita melakukan angkat beban, kadar L-Glutamine dalam tubuh akan menurun secara drastis. Dampaknya, terjadi penurunan kekuatan, stamina, dan pemulihan. Tubuh memerlukan waktu selama 6 hari untuk mengembalikan kadar L-Glutamine menjadi normal kembali. Secara… Read more Peran L-Glutamine dalam Pembentukan Otot

4 Suplemen Utama Pembentuk Otot Bebas Lemak

ProgramFitnes.com – Banyaknya pilihan suplemen dipasaran tentu saja akan membuat anda bingung dalam memilihnya. Berikut 4 pilihan suplemen yang paling utama dalam pembentukkan otot yang dapat menjadi pertimbangan anda: 1. Creatine Tubuh manusia memproduksi sendiri creatine didalam sel otot. 95% creatine dapat ditemukan didalam jaringan otot rangka, sisanya disimpan di seluruh bagian tubuh. Creatine mampun… Read more 4 Suplemen Utama Pembentuk Otot Bebas Lemak

Dapatkan Tubuh Yang Padat Berisi Dengan Creatine

ProgramFitnes.com – Bagi anda yang ingin mendapatkan tubuh lebih padat dan berisi mungkin anda bisa mempertimbangkan untuk memakai creatine sebagai kombinasi suplemen yang sudah anda konsumsi sekarang. Creatine adalah kumpulan dari beberapa asam amino yang sangat baik untuk pembentukkan otot. Sebenarnya tubuh kita memproduksi creatine sendiri. Creatine diproduksi oleh ginjal dan pankreas namun dalam jumlah… Read more Dapatkan Tubuh Yang Padat Berisi Dengan Creatine

Cegah Penyusutan Otot dengan BCAA

ProgramFitnes.com – BCAA atau Branched Cain Amino Acid adalah salah satu jenis asam amino non-ensensial yang terdiri dari Leucine, Isoleucine, dan Valine, yang sangat berguna untuk recovery otot setelah menghadapi latihan yang sangat keras. Penggunaan BCAA juga dapat mengurangi efek katabolic atau penyusutan otot. BCAA memegang peranan penting dalam proses pembentukkan otot manusia. Sekitar 35%… Read more Cegah Penyusutan Otot dengan BCAA

Perlukah Mengkonsumsi Suplemen Saat Fitnes?

ProgramFitnes.com – Suplemen menjadi hal yang sangat familiar di kalangan fitnes mania, karena suplemen ini merupakan bagian penting dalam pemenuhan nutrisi yg kurang dari makanan kita sehari-hari “Suplemen adalah salah satu produk kesehatan yg didalamnya terkandung lebih dari satu nutrisi atau obat, nutrisi ini berbentuk protein, asam amino, creatine, L-carnitine dan lain-lain” Banyak orang-orang awam… Read more Perlukah Mengkonsumsi Suplemen Saat Fitnes?