Melatih Kekuatan Otot Core Dalam 4 Menit

Untuk mendapatkan kekuatan otot core yang optimal, mengandalkan gerakan angkatan compound besar seperti squat dan deadlift saja tidaklah cukup. Anda perlu melatih otot core dengan gerakan khusus yang langsung menyasar perut. Yang menarik, Anda tidak perlu menyediakan waktu khusus untuk melatih bagian otot ini. Cukup luangkan waktu empat menit, Anda sudah bisa melatih otot perut… Read more Melatih Kekuatan Otot Core Dalam 4 Menit