5 Tips Latihan Membentuk Otot Bagi Hardgainer

Programfitnes.com – Pemilik tubuh ektomorf memiliki tantangan tersendiri saat ingin membentuk otot. Pasalnya, tubuh jenis ini sukar menyimpan lemak dan menaikkan massa otot akibat metabolisme tubuh yang cepat. Itulah mengapa mereka dijuluki hardgainer. Lantas, bagaimana tips latihan membentuk otot bagi hardgainer? Nah, dengan memadukan tips berikut bersama pola makan yang tepat, Anda pasti dapat meraih… Read more 5 Tips Latihan Membentuk Otot Bagi Hardgainer

8 Pertanyaan dan Jawaban Tentang Pola Makan Untuk Menaikkan Massa Otot

ProgramFitnes.com – Banyak yang mengira bahwa latihan beban otomatis menambah massa otot. Padahal, menambah massa otot sembari meningkatkan kekuatan fisik adalah hal yang cukup rumit. Perlu nutrisi, timing, pemulihan, serta lebih banyak latihan. Untuk menjawab kebingungan Anda soal meningkatkan massa otot, ini dia jawaban dari celebrity trainer Gunnar Peterson atas sejumlah pertanyaan tentang gain mass,… Read more 8 Pertanyaan dan Jawaban Tentang Pola Makan Untuk Menaikkan Massa Otot