Latihan Push-Pull Untuk Memaksimalkan Perkembangan Otot

Programfitnes.com – Sistem latihan push-pull merupakan salah satu metode latihan yang paling mendasar dalam binaraga, tapi juga sangat efektif. Pola latihan ini melibatkan gerakan mendorong (push) pada satu sesi dan gerakan menarik (pull) pada sesi yang lain. Apa keunggulan dan kekurangan dari metode latihan push-pull ini serta seperti apa penerapannya? Simak artikel berikut hingga akhir!… Read more Latihan Push-Pull Untuk Memaksimalkan Perkembangan Otot