Ulas Gerakan: Incline Barbell Bench Press

Incline press merupakan salah satu gerakan inti dalam melatih otot dada. Anda bisa melakukannya dengan incline bar, smith machine incline bar, dan incline dumbbell press. Secara umum, gerakan ini membentuk kekuatan dan massa otot pada otot pektoral bagian atas dan tengah serta deltoid bagian depan. Lewat rubrik Ulas Gerakan ini, mari kita membedah gerakan incline barbell bench… Read more Ulas Gerakan: Incline Barbell Bench Press