Apakah Sit Up Bisa Mengecilkan Perut Buncit?

ProgramFitnes.com – Pertanyaan ini selalu menjadi pertanyaan bagi siapa saja yang memiliki perut buncit, mereka selalu di doktrin bahwa sit up adalah satu-satunya¬†cara untuk mengecilkan perut buncit. Padahal kenyataannya sit up tidak bisa mengecilkan perut yang buncit. Sit up memang mampu membakar lemak tapi tidak bisa menghilangkan perut yang buncit. Otot perut adalah kelompok otot… Read more Apakah Sit Up Bisa Mengecilkan Perut Buncit?

Manfaat Protein Bagi Tubuh Anda

Programfitnes.com – Bila anda berencana untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan, ada hal yang paling penting yaitu menambah asupan makanan yang berprotein dalam pola makan anda sehari-hari. Protein sangat berguna bagi tubuh dan ada dampak buruk dari protein itu sendiri, kali ini Programfitnes.com akan mengulas tentang manfaat¬†protein bagi tubuh anda. Asupan protein yang dibutuhkan… Read more Manfaat Protein Bagi Tubuh Anda

Kesalahan Yang Sering Terjadi Ketika Latihan Beban

Programfitnes.com – Gym merupakan tempat favorit para pria yang ingin menjaga bentuk tubuh mereka, aktivitas ini sering di lakukan oleh para pria dari segala umur. Mereka secara rutin datang untuk melakukan latihan, namun aktivitas ini akan kurang maksimal jika anda belum tahu akan hal-hal yang perlu di perhatikan dalam latihan beban. Berikut ini kesalahan yang… Read more Kesalahan Yang Sering Terjadi Ketika Latihan Beban

Tips Memilih Personal Trainer Yang Tepat

Programfitnes.com – Ketika anda ingin melakukan latihan dengan benar dan membutuhkan panduan dalam latihan anda, sudah tentu anda memerlukan personal trainer. Namun mencari personal trainer yang berkualitas merupakan hal yang sangat sulit. Nah, kali ini kami akan mengupas tips memilih personal trainer yang tepat untuk mendukung program latihan anda. Personal trainer yang baik akan memberikan… Read more Tips Memilih Personal Trainer Yang Tepat