[vc_row][vc_column width=”1/1″]

[/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=”td-ss-row”][vc_column width=”2/3″]

Artikel Terbaru

Tak Punya Waktu? Coba Latihan Sirkuit Dada 15 Menit Ini!

Programfitnes.com – Ketika tengah dikejar waktu, Anda bisa melatih tubuh bagian atas dalam waktu 15 menit saja. Kuncinya terletak pada sirkuit yang memungkinkan Anda...

Sediakan Selalu 5 Makanan Sumber Protein yang Praktis Ini

Programfitnes.com - Melakukan hal dengan serbacepat seakan menjadi kebutuhan di era modern, termasuk soal makan. Saat-saat sibuk, seringkali kita tidak punya banyak waktu untuk...

4 Alasan Mengapa Kafein Membuat Latihan Anda Lebih Baik

Programfitnes.com – Kafein adalah salah satu suplemen yang paling banyak dipelajari di dunia kesehatan. Berbagai penelitian menunjukkan keamanan dan keefektifannya. Penelitian bahkan menunjukkan manfaat kesehatan...

Memperjelas Definisi Otot Bahu Lewat Sesi Latihan Tiga Gerakan

Programfitnes.com – Bahu merupakan bagian tubuh yang populer untuk dilatih, sama halnya dengan lengan dan dada. Memiliki bahu yang besar juga menjadi dambaan pria....

7 Kesalahan Umum Saat Menggunakan Rowing Machine

Programfitnes.com – Rowing adalah gerakan mendayung untuk menggerakan perahu. Gerakan rowing akhirnya diadaptasi sebagai metode latihan kardio. Berbeda dengan lari di atas treadmill atau lompat...

Celebrity Workout

[/vc_column][vc_column width=”1/3″]

Panduan Nutrisi

Suplementasi

[/vc_column][/vc_row]