[vc_row][vc_column width=”1/1″]

[/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=”td-ss-row”][vc_column width=”2/3″]

Artikel Terbaru

Rentang Gerak Ideal untuk Memaksimalkan Perkembangan Otot

Programfitnes.com – Seberapa pentingkah range of motion atau rentang gerak dalam latihan? Hal ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya. Untuk memaksimalkan perkembangan otot, apakah Anda perlu...

Panduan Pemula untuk Melakoni Latihan Calisthenics

Programfitnes.com – Ketika Anda melihat praktisi kebugaran melakukan gerakan indah di atas pull-up bar dengan hanya memakai beban tubuh mereka, bisa kami pastikan dia sedang...

6 Gerakan untuk Memiliki Lengan Sebesar Vin Diesel

Programfitnes.com – Siapa yang tak kenal Vin Diesel? Aktor film aksi yang satu ini dikenal memiliki tubuh atletis dengan lengan besar yang bikin minder...

Program Latihan Terbaik untuk Natural Lifter

Programfitnes.com - Natural lifter atau lifter alami merujuk kepada lifter yang melakukan latihan tanpa memanfaatkan obat penambah kinerja seperti steroid dalam latihannya. Jika Anda seorang...

Minyak Kelapa, Benarkah Bermanfaat?

Programfitnes.com - Minyak kelapa dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang punya banyak manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, membantu membangun otot, sampai meningkatkan...

Celebrity Workout

[/vc_column][vc_column width=”1/3″]

Panduan Nutrisi

Suplementasi

[/vc_column][/vc_row]