Latihan

Beranda Latihan
Programfitnes.com - Anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk latihan? jangan khawatir karena untuk melakukan latihan dalam memperbaiki bentuk badan terutama otot dada bisa dilakukan dengan waktu yang cukup singkat. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk berlatih memperbaiki...
ProgramFitnes.com - Kaki merupakan bagian tubuh  terpenting untuk kita latih, dengan fungsi sebagai pondasi utama menopang badan, kaki juga memiliki peran vital dalam segala aktivitas yang kita lakukan setiap saat. Masih banyak orang yang menganggap remeh untuk mengesampingkan latihan...
Saat membentuk tubuh yang atletis dan ideal, kaki merupakan hal yang wajib untuk dilatih, kunci utama dalam kesuksesan membentuk kaki yang kuat yaitu otot betis, membentuk otot kaki pun perlu beberapa latihan yang berpusat di betis, berikut ini ada...
ProgramFitnes.com - Banyak pria ingin memiliki badan ideal serta otot lengan yang besar dan kencang, hal ini dapat memberikan kesan kekar dan atletis. Untuk itu perlu beberapa program latihan untuk membentuk otot triceps yang harus dilakukan agar dapat memiliki bentuk tubuh...