Nutrisi

Beranda Nutrisi
Sebenarnya ada banyak sekali jenis makanan berserat tinggi untuk diet yang bisa dipilih. Serat banyak manfaatnya untuk tubuh. Selain bagus untuk membantu menurunkan berat badan, serat juga ampuh untuk melancarkan pencernaan maupun menurunkan kolesterol.
Makan sebelum beraktivitas memang penting namun ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari sebelum olahraga atau akan latihan fitnes. Hal ini agar saat latihan tidak malah membuat tubuh anda terganggu atau latihan menjadi terasa begitu berat.
Bagi Anda yang sering melakukan olahraga work out seperti fitness sudah seharusnya setiap hari mengonsumsi makanan sehat. Salah satu bahan makanan pokok yang harus di perhatikan adalah beras. Nah, jangan remehkan soal kualitas beras karena gizi tubuh...
Tubuh manusia adalah sistem kompleks yang terdiri dari berbagai senyawa dan memiliki sistem yang sangat rumit. Sehingga perlu untuk menjaga kesehatan tubuh karena jika tidak maka Anda akan mudah terserang penyakit. Dan penyakit itu berarti menyerang sistem...
Programfitnes.com - Minyak kelapa dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang punya banyak manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, membantu membangun otot, sampai meningkatkan produksi testosteron. Tapi, apakah minyak kelapa benar-benar memiliki manfaat yang digembar-gemborkan? Berbicara soal kelebihan minyak kelapa,...
Programfitnes.com – Untuk membentuk otot, olahraga saja tidaklah cukup. Pola makan Anda juga harus diperhatikan. Sayangnya, makanan sehat itu biasanya tidak begitu enak, membuat Anda sukar menikmatinya dalam jangka panjang. Sebab, mau tak mau, lidah juga butuh diperhatikan. Untungnya ada...
Programfitnes.com - Melakukan hal dengan serbacepat seakan menjadi kebutuhan di era modern, termasuk soal makan. Saat-saat sibuk, seringkali kita tidak punya banyak waktu untuk menyantap makanan sehat maupun mengoptimalkan asupan nutrisi. Padahal, bagi yang ngegym, Anda butuh protein untuk...
Programfitnes.com – Gaya hidup sehat menjadi kebutuhan, namun makan fast-food adalah keinginan yang tidak bisa ditahan. Penggemar kebugaran paling berdedikasi pun bisa berada di titik lemah ketika mencium aroma sepotong pizza dan ayam goreng krispi yang menggiurkan. Pada bagian sebelumnya, telah...
Programfitnes.com – Gaya hidup sehat menjadi kebutuhan, namun makan fast-food adalah keinginan yang tidak bisa ditahan. Penggemar kebugaran paling berdedikasi pun bisa berada di titik lemah ketika mencium aroma sepotong pizza dan ayam goreng krispi yang menggiurkan. Makanan cepat saji mengandung...
Programfitnes.com – Pernahkah Anda merasa mengantuk setelah makan? Bila iya makanan yang Anda pilih tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi. Kalau demikian, bisa-bisa kerja atau latihan Anda jadi kurang produktif. Makanan yang Anda konsumsi bisa mempengaruhi tingkat...