Beranda Topik Bodyweight training

Topik: bodyweight training

Miliki Bentuk Dada Ideal Lewat Program Latihan Push-Up Ini!

ProgramFitnes.com - Push-up merupakan salah satu gerakan upper-body dasar yang tetap bertahan hingga kini. Alasannya sederhana: gerakan ini memang ampuh membentuk dada Anda! Push-up—sebagaimana gerakan...
bodyweight

12 Gerakan Bodyweight yang Akan Menantang Anda!

ProgramFitnes.com - Bila tak memiliki kesempatan untuk mendatangi gym langganan, latihan bodyweight adalah alternatif menyenangkan, bahkan mungkin ada sebagian dari Anda yang memang mendedikasikan waktu...