Beranda Topik Gerakan bodyweight

Topik: gerakan bodyweight

Sempurnakan Push-up Anda dengan Menghindari Kesalahan Ini

Push-up adalah latihan yang sangat penting dan mendasar. Push-up merupakan gerakan yang latihan dada yang melibatkan seluruh anggota tubuh dan fokus mental. Latihan push-up...
bodyweight

12 Gerakan Bodyweight yang Akan Menantang Anda!

ProgramFitnes.com - Bila tak memiliki kesempatan untuk mendatangi gym langganan, latihan bodyweight adalah alternatif menyenangkan, bahkan mungkin ada sebagian dari Anda yang memang mendedikasikan waktu...