Beranda Topik Gerakan

Topik: gerakan

Rentang Gerak Ideal untuk Memaksimalkan Perkembangan Otot

Programfitnes.com – Seberapa pentingkah range of motion atau rentang gerak dalam latihan? Hal ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya. Untuk memaksimalkan perkembangan otot, apakah Anda perlu...

Memperjelas Definisi Otot Bahu Lewat Sesi Latihan Tiga Gerakan

Programfitnes.com – Bahu merupakan bagian tubuh yang populer untuk dilatih, sama halnya dengan lengan dan dada. Memiliki bahu yang besar juga menjadi dambaan pria....

7 Gerakan Ini Lebih Baik Jika Dilakukan Bersamaan!

Apakah Anda merasa waktu Anda di gym terbatas? Atau Anda mencari alternatif dari gerakan yang sudah biasa Anda lakukan? Untuk itu, Anda mungkin membutuhkan...