Beranda Topik Kardio

Topik: kardio

7 Kesalahan Umum Saat Menggunakan Rowing Machine

Programfitnes.com – Rowing adalah gerakan mendayung untuk menggerakan perahu. Gerakan rowing akhirnya diadaptasi sebagai metode latihan kardio. Berbeda dengan lari di atas treadmill atau lompat...

Benarkah Kardio Menghambat Perkembangan Otot?

ProgramFitnes.com - Mitos bahwa "kardio dapat menghambat perkembangan otot sudah dianggap menjadi kebenaran pada komunitas angkat beban. Akhirnya, banyak binaragawan maupun praktisi angkat beban...