Beranda Topik Latihan Beban

Topik: Latihan Beban

Kesalahan Saat Latihan Bench Press

Uji One-Rep Max Anda dengan Rumus Mudah Ini!

Programfitnes.com – Pernahkan Anda mendapat pertanyaan “Seberapa banyak bench press Anda?” Pertanyaan tersebut sebenarnya meminta Anda melakukan bench press dengan beban maksimal selama satu...

5 Mitos Tentang Latihan Beban yang Tak Perlu Lagi Anda Percaya

ProgramFitnes.com - Percaya atau tidak, ada banyak "fakta" tentang latihan beban yang sebenarnya tak lebih faktual daripada gagasan bahwa bumi itu datar. Ya, mitos-mitos...
Kesalahan Yang Sering Terjadi Ketika Latihan Beban

Kesalahan Yang Sering Terjadi Ketika Latihan Beban

Programfitnes.com - Gym merupakan tempat favorit para pria yang ingin menjaga bentuk tubuh mereka, aktivitas ini sering di lakukan oleh para pria dari segala...