Beranda Topik Membentuk otot

Topik: membentuk otot

5 Tips Latihan Membentuk Otot Bagi Hardgainer

Programfitnes.com - Pemilik tubuh ektomorf memiliki tantangan tersendiri saat ingin membentuk otot. Pasalnya, tubuh jenis ini sukar menyimpan lemak dan menaikkan massa otot akibat...

8 Pertanyaan dan Jawaban Tentang Pola Makan Untuk Menaikkan Massa Otot

ProgramFitnes.com - Banyak yang mengira bahwa latihan beban otomatis menambah massa otot. Padahal, menambah massa otot sembari meningkatkan kekuatan fisik adalah hal yang cukup...