Beranda Topik Sirkuit

Topik: sirkuit

Membentuk Bahu yang Perkasa Dalam 12 Menit Latihan

Programfitnes.com – Tidak punya banyak waktu luang tapi ingin mendapatkan bahu yang luar biasa? Latihan 12 menit ini menciptakan pompaan bahu yang mantap sehingga...

Tak Punya Waktu? Coba Latihan Sirkuit Dada 15 Menit Ini!

Programfitnes.com – Ketika tengah dikejar waktu, Anda bisa melatih tubuh bagian atas dalam waktu 15 menit saja. Kuncinya terletak pada sirkuit yang memungkinkan Anda...

Sesi Latihan Lengan Terbaik Hanya Dalam 10 Menit

ProgramFitnes.com - Untuk membentuk otot lengan, Anda sebenarnya tak perlu menghabiskan waktu berjam-jam. Asal caranya tepat, waktu yang singkat pun bisa memberikan stimulus yang...