Beranda Topik Trisep

Topik: trisep

3 Gerakan Superset yang Sanggup Mendongkrak Latihan Lengan Anda

Programfitnes.com – Kita tahu bahwa gerakan superset adalah salah satu metode latihan yang efektif untuk meningkatkan pompaan otot Anda serta menghemat waktu, termasuk untuk melatih lengan....

Melibas Otot Trisep Hanya Dalam 10 Menit

ProgramFitnes.com - Tak memiliki waktu banyak di gym? Tenang, Anda tetap bisa melibas otot secara efektif hanya dalam 10 menit. Anda hanya perlu mengerahkan...

Ini Dia Panduan Lengkap Melakukan Skullcrusher!

ProgramFitnes.com - Sebagian besar gerakan punya nama yang harafiah. Misalnya, "one-arm dumbbell row" cukup menjelaskan bentuk gerakannya. Sementara, ada juga yang dinamai dari bagian...