Tips

Beranda Tips
ProgramFitnes.com - BCAA atau Branched Cain Amino Acid adalah salah satu jenis asam amino non-ensensial yang terdiri dari Leucine, Isoleucine, dan Valine, yang sangat berguna untuk recovery otot setelah menghadapi latihan yang sangat keras. Penggunaan BCAA juga dapat mengurangi...
ProgramFitnes.com - Berdasarkan penelitian beberapa ahli fisiologis di dunia salah satunya adalah William H Seldon memperkenalkan teori somotype. Teori somotype adalah teori yang mengelompokkan tubuh manusia menjadi tiga type yaitu tipe mesomorph, endomorph, dan ectomorph. Dengan mengetahui termasuk ke dalam...
ProgramFitnes.com - Pada saat fitnes anda semua pasti pernah melihat para senior fitnes yang memakai sabuk seperti gambar diatas, sabuk ini bernama power belt. Power belt berfungsi menopang tulang belakang dan perut pada saat melakukan angkatan yang super berat. Power...
ProgramFitnes.com - Pertanyaan ini selalu menjadi pertanyaan bagi siapa saja yang memiliki perut buncit, mereka selalu di doktrin bahwa sit up adalah satu-satunya cara untuk mengecilkan perut buncit. Padahal kenyataannya sit up tidak bisa mengecilkan perut yang buncit. Sit up memang...
Programfitnes.com - Bila anda berencana untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan, ada hal yang paling penting yaitu menambah asupan makanan yang berprotein dalam pola makan anda sehari-hari. Protein sangat berguna bagi tubuh dan ada dampak buruk dari protein...
Programfitnes.com - Gym merupakan tempat favorit para pria yang ingin menjaga bentuk tubuh mereka, aktivitas ini sering di lakukan oleh para pria dari segala umur. Mereka secara rutin datang untuk melakukan latihan, namun aktivitas ini akan kurang maksimal jika...
Programfitnes.com - Ketika anda ingin melakukan latihan dengan benar dan membutuhkan panduan dalam latihan anda, sudah tentu anda memerlukan personal trainer. Namun mencari personal trainer yang berkualitas merupakan hal yang sangat sulit. Nah, kali ini kami akan mengupas tips...